Etusivu
Partnerit
Tulokset
R1 FITEENS Työkalupakki
R2 FITeens mobiilisovellus
R3 FITeens digitaalinen täydennyskoulutus peruskouluopettajille
Uutiset ja tapahtumat
Uutiskirjeet
UUTISKIRJE 1
UUTISKIRIE 2
UUTISKIRIE 3
UUTISKIRIE 3
Tapahtumat
1. XXXIV AISOC - 2022 kansainvälinen kongressi
2. Ensimmäinen FITeens-tapaaminen Zaragozassa, Espanjassa
3. FITeens-projekti III kansainvälisessä terveys- ja urheilutieteiden kongressissa
4. FITeens-projekti metaversessa!
5. II KANSAINVÄLINEN ELÄMÄNLAADUN TUTKIMUSKESKUS
6. Toinen kansainvälinen FITeens-kokous, Burgh-Haamstedessä
7. 10th Congress of Sport Pedagogy Scientific Society (SCPD)
8. Tapaaminen Gentin yliopistossa
Tiedotustapahtuma
Oppimisympäristö
Mobiilisovellus
Opettajille
Resurssikirjasto
1. PALKOKASVISALAATTI
2. KALA PAPERIKÄÄREESSÄ (KALA PAPILLOTE)
3. PASTA BOLOGNESE
4. LIHAVARTAAT
5. RIISI PARSAN JA KESÄKURPITSAN KANSSA
6. JOHN DORY -RULLAT KATKARAPUILLA
7. KANANSIIVET CURRYLLA
8. KVINOASALAATTI
9. HUMMUS
10. PIZZA
11. OMELETTI
12. MELKEIN-MEKSIKO BURRITOT
13. MINI-HAMPURILAISET
14. SAKSALAINEN PERUNASALAATTI
15. VALIKOIMA LEIPÄSIÄ
16. JOGURTTI HEDELMÄLOHKOILLA
17. HEDELMÄ- JA SIEMENSEKOITUS
18. Hedelmäsmoothie
19. BROWNIET
20. PORKKANAKAKKU
Tupakan kulutus
Alkoholin kulutus
Ruutuaika
Nukkumaanmenoaika
Terveellinen ruokavalio
Liikunta
Haasteet
FI
Englanti
Espanja
Hollanti
Portugali
Viro
Kirjaudu sisään
Luo tili
fiteens.eu
Mobiilisovellus
Haasteet
Harrastushaku
Tuloksia yhteensä 81
Alkoholin kulutus
1. Terveelliset vaihtoehtoiset juomat
2. Alkoholiriippuvuuden ehkäisy
3. Riskien jakaminen
4. Opitaan sanomaan ei!
5. Alkoholittomat aktiviteetit
6. Sosiaalisen median voima
7. Energiajuomien vaara
8. Pienin askelin!
9. Fyysinen aktiivisuus vaihtoehtona
10. Alkoholimyyttien kumoaminen
Fyysiset aktiviteetit
1. Älä pysy paikallasi!
2. Aktiivinen työmatkaliikkuminen
3. Pyörillä
4. Pitkät juoksulenkit
5. Tiejuoksijat
6. Nauti luonnosta
7. Aktiiviset tauot
8. Fyysinen aktiivisuus kotona
9. Joukkueurheilu
10. Ammattilaisjuoksijat
11. Jokainen askel, jonka otat!
12. Matka kouluun
13. Pyöräily yhdessä
14. Juoksusarja
15. Pysäyttämättömät juoksijat
16. Luonnon Uurtajat: 6km Seikkailu!
17. Aktiiviset Tauot: Virkistäydy Joka Päivä, Joka Viikko!
18. Kotiin sidottu kuntoilu
19. Joukkue Triumph
20. Ylittää maaliviivan
21. Astumassa vahvana
22. Aktiiviset matkat: Virkistä päivittäinen työmatkasi
23. Squad Ride: Perhe ja Ystävät Pyörillä
24. 30-minuutin askel: Juokse vahvana!
25. Valloita pitkä matka
26. Seikkailupolut
27. Aktiivisia seikkailuja joka päivä!
28. Kotikuntoilun tehostaminen
29. Team Thrive: Kollektiivinen urheiluhaaste!
30. Double Dash: Juoksutapahtumien Mestari!
Nukkuminen
1. Häiriöttömästi nukkuminen
2. Fyysinen aktiivisuus paremman unen saavuttamiseksi
3. Sammuta janosi terveellisillä juomilla
4. Aikaiset illalliset
5. Sammuta se ennen nukkumaanmenoa
6. Lepo on terveyttä
7. Terveelliset ruoat parempaan uneen
8. Rentouttavaa lukemista
9. Hyvän yöunen merkitys
10. Unirutiinin tärkeys
11. Täydellinen nukkumisympäristö
Näyttöaika
1. Sammuta näyttö
2. Pelin loppu
3. Rajojen asettaminen
4. Tarkista myöhemmin
5. Jätä matkapuhelimesi kotiin
6. Pidä se taskussasi
7. Terveelliset näytöt
8. Makuuhuoneen ulkopuolella
9. Sammuta ennen nukkumaanmenoa
10. Fyysisesti aktiiviset mobiilisovellukset
Terveellinen ruokavalio
1. Hedelmien ja vihannesten merkitys
2. Vähentäminen sokeripitoisten juomien käyttöä
3. Terveellisen ruoanlaitto
4. Terveelliset välipalat
5. Värit ovat terveyttä
6. Vähennä pikaruuan syömistä
7. Vähentämällä punaisen lihan syöntiä
8. Paistamattomat ruoat ovat myös herkullisia
9. Pysy nesteytettynä
10. Maitotuotteiden merkitys
Tupakan kulutus
1. Päivän ei-tupakoitsijat
2. Etsi terveellisiä vaihtoehtoja
3. Riskien jakaminen
4. Kuvien voima
5. Auttaminen toisten lopettamisessa
6. Fyysinen aktiivisuus korvikkeena tupakoinnille
7. Säästöpossun täyttäminen
8. Opi sanomaan ei
9. Epämiellyttävä haju
10. Kiusauksen välttäminen
